תרגול קבלת כדור ומסירה תחת לחץ יריב- 3 נגד 1 כפול 2
תרגול מסירה מול יריב המפתח קבלת החלטות, דיוק ותזמון במסירה תחת לחץ יריב. המטרה המרכזית של משחק זה היא שיפור החשיבה והמסירה לעומק
נושא התמקדות: קבלת ההחלטות (למי למסור ? לאן למסור ?)
מבנה המגרש:
3 אזורים מסומנים של 15 מטר אורך על 20 מטר רוחב
הסבר: לימוד/תרגול: 3X1+3X1 בכל מבנה 4 שחקנים 8 שחקנים בכללי.
3 תוקפים נגד מגן אחד, ב 2 מלבנים שונים ששטח ניטרלי מפריד בינהם, התוקפים צריכים למסור מסירת עומק ל 3 תוקפים שבצד השני ,המגן מנסה לחזות את המסירה ולחטוף את הכדור. לאחר 3 מסירות ניתן לכדרר לשטח הניטראלי ולמסור לצד הנגדי.
תנאי לפני מסירה : מינימום 3 מסירות ומקסימום 5 מסירות לפני העברת מסירת עומק
דגשים ואפשריות אימון :
- לתת דגש על עצירה נכונה ( קבלת כדור בתפנית או התחברות מהירה קדימה)
- לתת דגש על קבלת החלטה נכונה למי למסור ?ומתי למסור? בהתאם לעמדת שחקני ההגנה .
- רצוי לבצע סימולציה כאשר המגן נמצא פעם במרכז פעם באגף ולתת דגש על קבלת החלטה נכונה בהכנסת כדור עומק מתי מוסרים בצורה ישירה ומתי בצורה אלכסונית בהתאם לעמדת המגן.
- לייצר קשר חזותי ומילולי לפני המסירה.
- ניתן להתחיל את התרגול ללא הגבלות ולעבור לשני מגעים בכדור בלבד, ומעבר לשני מגעים-מגע אחד.
