משחקי טניס רגל שונים לשיפור היכולת הטכנית

4 משחקים שונים של טניס רגל לשיפור הטכניקה

מאמנים רבים  משלבים בתחילת החלק המכין משחקי טניס רגל כחלק ממשחקי הנאה חלק ממשחקים אלה יכולים גם להתבצע בסיומו של האימון בחלק המסיים .

בקובץ זה ניתן 4 דוגמאות למשחקים המשלבים תנאים מסוימים המדגישים אלמנטים טכניים של שליטה בכדור, השתלטות על כדור קופץ, התמצאות במרחב וויסות כוח במסירה. יש לתת דגש להתפתחות הקושי והמורכבות של המשחקים לפי יכולת השחקנים.

מבנה המגרש: 2 ריבועים זהים של 3 מטר מרובע  שבמרכז יש שטח ניטרלי של 2 מטר

משחק מספר 1 –  טניס רגל 

הסבר: 2 שחקנים מנסים להנחית נקודה אחד למגרשו של השני.

תנאים

1.  המשחק מתחיל רק לאחר 3 מסירות ללא פסילה על מנת לייצר שטף למשחק .
2. חובה שהכדור יגע פעם אחת בקרקע תנאי זה ישפר את ההתמצאות במרחב.
3. חובה להקפיץ לפחות 3 פעמים לפני החזרת הכדור  תנאי זה ישפר את השליטה בכדור.

מבנה המגרש: 2 ריבועים זהים של 3 מטר מרובע  שבמרכז יש שטח ניטרלי של 2 מטר

משחק מספר 2 –  טניס רגל 

הסבר: 2 שחקנים מנסים להנחית נקודה אחד למגרשו של השני.

תנאים

1.  המשחק מתחיל רק לאחר 3 מסירות ללא פסילה על מנת לייצר שטף למשחק .
2. לכל שחקן ישנם 2 מגעים בלבד השתלטות והחזרת הכדור לצדו השני של המגרש.
3. חובה שהכדור יגע פעם אחת בקרקע בלבד! תנאי זה ישפר את ההתמצאות במרחב ואת מוכנות הגוף לקבלת הכדור והחזרתו בנגיעה אחת בלבד.

מבנה המגרש: 2 ריבועים זהים של 3 מטר מרובע  שבמרכז יש שטח ניטרלי של 2 מטר

משחק מספר 3 –  טניס רגל 

הסבר: 2 שחקנים מנסים להנחית נקודה אחד למגרשו של השני.

תנאים

1.  המשחק מתחיל רק לאחר 3 מסירות ללא פסילה על מנת לייצר שטף למשחק .
2. לכל שחקן ישנם 2 מגעים בלבד השתלטות והחזרת הכדור לצדו השני של המגרש.
3. אסור שהכדור יגע  בקרקע בכלל! תנאי זה ישפר את ההשתלטות על הכדור מהאוויר ואת מוכנות הגוף לקבלת הכדור והחזרתו בנגיעה אחת בלבד.

מבנה המגרש: 2 ריבועים זהים של 3 מטר מרובע  שבמרכז יש שטח ניטרלי של 2 מטר

משחק מספר 4 –  טניס רגל 

הסבר: 2 שחקנים מנסים להנחית נקודה אחד למגרשו של השני.

תנאים

1.  המשחק מתחיל רק לאחר 3 מסירות ללא פסילה על מנת לייצר שטף למשחק .
2. לכל שחקן ישנם מגע אחד בלבד כדי להחזיר את הכדור לצדו השני של המגרש.
3. אסור שהכדור יגע  בקרקע בכלל! תנאי זה ישפר את את יכולת המסירה וויסות הכוח בנגיעה אחת בלבד.
4. ניתן לשחק את המשחק הזה בנגיעה אחת בלבד אך יש להקל ולאפשר לכדור לקפוץ פעם אחת על הקרקע לפני החזרת הכדור.