תרגול טכני – לחלק המכין מסירה כפולה לשחקן השלישי
התרגיל מיועד לשפר את המסירה בנגיעה הראשונה בכדור עם דגש לתיאום בצוות של 3 שחקנים. בעגה המקצועית תרגיל זה נקרא מסירה לשחקן השלישי או שחקן שלישי רץ
מבנה המגרש:
המגרש 20 מטר רוחב על 15 מטר אורך , מבנה של מעוין, 8 שחקנים, 3 שחקנים בצדדי המעוין, שני שחקנים במרכז (ראה איור).
הסבר:
הסבר :שחקן A (לבן) מוסר לשחקן שנמצא במרכז C (אדום) ומבצע עקיפה, השחקן שקיבל את הכדור מוסר לשחקן המרכזי השני D שמוסר את הכדור בחזרה לשחקן שביצע את העקיפה שחקן A, שבמגע הראשון מוסר לשחקן שנמצא בטור השני שחקן B ומשם מתחיל התרגיל מחדש לצד הנגדי.
דגשים ואפשריות אימון :.
- דגש על עקרונות המסירה דיוק עוצמה ותזמון המסירה.
- תנועה מהירה של השחקנים ללא הכדור לאחר במסירה.
- אפשרות נוספת ששני הקשרים יחליפו מקומות לאחר כל מסירה ראה קטע וידאו
- יש לתרגל את השחקנים לפי עמדות שחקני האגף בצדדים ושחקני הקישור במרכז
- יש אפשרות להוריד את קושי התרגיל שהשחקנים הקיצוניים ישתמשו ב 2 מגעים בכדור
